ブルーゾーンのせいかつ Life in Blue Zones (Live Better to 100)

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「ブルーゾーン」ということばを知っていましたか？ Did you know about the term Blue Zones?

• はい、よく知っています。Netflixも見ました。
• はい、よく知っています。Netflixは見ていません。
• はい、聞いたことがあります。
• いいえ、知りませんでした。

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Netflixの番組を見ました。番組の名前は「ブルーゾーン」です。番組のテーマは長生きです。

ブルーゾーンにはお年よりが住んでいます。ブルーゾーンのお年よりは元気で、長生きです。100才の人もいます。ブルーゾーンは世界のいろいろなところにあります。有名なブルーゾーンは日本の沖縄やイタリアのサルディーニャ島やコスタリカなどです。

このNetflixの番組ではブルーゾーンのお年よりの生活を紹介していました。おもしろかったです。

ブルーゾーンの生活には共通点があるようです。例えば、よく歩いて、肉より野菜を食べるそうです。飲み物はハーブティー、赤ワイン、やぎのミルクが紹介されていました。それから、家族を大切にします。毎日、人と会って、おしゃべりしています。

ブルーゾーンの生活を見て、友達を大切にしようと思いました。私は子どもの時から一人の時間が好きですが、最近は少し変わりました。ブルーゾーンの人みたいに幸せな100才になるためには、自分の周りの人を大事にしたほうがいいと思います。番組を見終わってから、すぐに友達をお茶に誘いました。

ブルーゾーンの番組では生きがいの話もしていましたが、そこはむずかしくて、私はあまりよくわかりませんでした。